气温还是有点低，养生也要应季。人体如果在相对的低温环境下，是可以延缓细胞代谢水平，起到避免机能衰退。3种人适合这种低温环境下的养生方法，比如像心烦易怒、用脑过度、还有女性朋友。
1、女性朋友
女性应该养阴，阴指什么？比如像眼泪、消化液、血液、唾液、阴道分泌物。尤其是刚过二十岁的女性，选择这种慢养生方法，更能够保障以上物质的充足，直接决定了女性健康走向。
2、心烦易怒者
心情烦闷、容易着急上火是内热表现。实际上，阴虚体质的人往往都有这些症状，表现为心烦、足心热、口疮、手心热汗等。这类体质的人，要注意在低温环境下养阴。
3、用脑过度者
我们常说，头脑发热，形容一个人行为举止异于常人。可见，头脑发热之后，容易做错事。大脑既然怕热，如何缓解热呢？人如果长期用脑过度，脑细胞加速代谢、情绪压力大都会损耗机体。这类人最好要选择低温环境，有利脑部清醒。
低温环境下的食谱，也非常简单。主要以植物水果为主。包括苹果、萝卜、白菜、土豆、小麦等，同时还有鱼肉和鸭肉。因为在中医之中，它们都属于偏寒性，可以调节人体情绪，保持精神平和，达到为细胞代谢减速的作用。
番茄医生提醒，低温环境的养生方法适合以上3种人，但是也有禁忌人群。包括脾胃失调者、体质虚弱者、畏冷阳虚者、小孩与老年人、经期女性，都不适用低温环境养生方法。
